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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 23.09.2024	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 135 N

Das Buch der beiden Psychotherapeuten erläutert anhand der Transaktionsanalyse den konstruktiven Umgang mit den 4 "großen" Emotionen Angst, Wut, Trauer und Freude.

Das Buch (Erstausgabe 1998: hier nicht besprochen) beruht auf der Transaktionsanalyse, die in den 1950er-Jahren von Eric Berne begründet wurde. Sie wird erweitert durch Konzepte der Bioenergetik und NLP (Neurolinguistisches Programmieren). Verdrängte Gefühle verwandeln sich in negative Energien, daher sollten wir uns unseren Gefühlen mit Optimismus nähern. Auch negative Emotionen sind wichtig, da auch in ihnen eine positive Botschaft steckt. Zuerst erklären die beiden Psychotherapeuten, was Emotionen sind, und erläutern deren Funktion. Anschließend gehen sie genauer auf die Emotionen Angst, Wut, Trauer und Freude ein, darauf, was diese Emotionen ausmacht und wie man ihnen richtig begegnen kann. Alltagsbeispiele und Übungen runden die Kapitel ab. Wichtige Kernsätze werden optisch hervorgehoben. Es wird erklärt, warum wir nicht in der Lage sind, von unseren Gefühlen sinnvoll Gebrauch zu machen. Zum Schluss gibt es einen Wegweiser zum richtigen Umgang mit Emotionen. Empfehlung neben W.D. Gentry (ID-A 8/14) für Bibliotheken ab mittlerer Größe. (2)