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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Medizin	Signatur: MED 840 C

Die in verschiedenen Therapien und asiatischen Heiltechniken erfahrene Therapeutin stellt das Konzept der Achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie vor, führt den Leser durch einen 8-wöchigen praktischen Kurs und geht auf dessen Anwendung bei Depression, Sucht, Angst, Schmerzen, usw. ein.

Die Verhaltenstherapeutin, die sich 9 Jahre lang in Asien mit den dortigen Heiltechniken auseinandergesetzt und mit inspirierenden Lehrern wie Jon Kabat-Zinn zusammenarbeitet sowie Erfahrungen mit unterschiedlichen Therapienarten gemacht hat, unterrichtet an einer Londoner Universität. Sie wendet sich an Einsteiger und meditationserfahrene Personen, die sich neue Perspektiven erarbeiten wollen. Zunächst stellt sie das Konzept der "Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie" sowie die Vorteile eines auf Achtsamkeit beruhenden Lebens vor. Es folgt ein auf 8 Wochen angelegter Therapiekurs, bei dem man lernt, die richtige Haltung zu entwickeln, sich Problemen zu stellen und sich mit negativen Gedanken und schmerzlichen Erfahrungen auseinanderzusetzen sowie ein achtsames Leben zu führen. Mit Ausblick auf die Anwendung der Therapie bei Depression, Sucht, Angststörung, Schmerzen und um das Leben im Alter harmonischer zu gestalten. Eine mit Anekdoten, Gedichten und Fallbeispielen ausgestattete gut verständliche Einführung. Breiter einstellbar als "Die Buddha-Therapie" (ID-G 3/12) von Chöyi Taylor. (2)