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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Medizin	Signatur: Med 862 I

Porträts und ausgewählte Übungen aus bewährten ganzheitlichen Bewegungskonzepten wie Hatha-Yoga, T'ai Chi & QiGong, Pilates, Feldenkrais, Alexander-Technik und Bewegungslehre nach R. Laban, mit der Möglichkeit, eigene Kurzprogramme zu kombinieren.

Die Sportphysiologin hat sich bereits mit einem T'ai-Chi-Band in der "für-Dummies"-Reihe profiliert (BA 2/05). In vorliegendem Info- und Übungsband propagiert sie einen umfassenden Trainingsansatz, den man auf die Kurzformel: "traditionelles Fitness-Training plus meditative Elemente" bringen kann. Ziel ist es, auf der Basis bewährter ganzheitlicher Bewegungs- und Fitnesskonzepte (die überwiegend bereits in eigenen "für-Dummies"-Bänden dokumentiert sind) seinen eigenen Übungsweg zu finden. Das Paket enthält Porträts und ausgewählte Übungen aus Hatha-Yoga, T'ai Chi & QiGong, Pilates, Feldenkrais, Alexander-Technik und Bewegungslehre nach R. Laban. Jede Methode wird - wie reihennotorisch - ausführlich in ihren Grundlagen und Wirkungen sowie mit repräsentativen Übungen in Wort und Zeichnung vorgestellt. Damit es nicht beim bloßen Methoden-Potpourri bleibt, wird am Schluss die Synthese dergestalt vorgenommen, dass der Nutzer sich aus 5 meditativen Bewegungskombinationen eigene Kurzprogramme über den Tag zusammenstellen kann. Wie immer: Überhaupt nicht für "Dummies", sondern für ganz Ausgeschlafene! (2)