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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 840,5 W

Für mehr Energie und weniger Stress empfiehlt die Psychotherapeutin und Unternehmensberaterin Woolfrey neun Strategien, kombiniert mit EFT zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Um neue Energie zu tanken und Stress zu vermeiden, empfiehlt die Psychotherapeutin und Unternehmensberaterin Woolfrey 9 Strategien: Analyse/Selbstbehauptung/Entwicklung von Resilienz/Umgang mit Energieräubern/Ziele und Prioritäten setzen/Ausschalten von destruktiven Denkmustern/Achtsamkeit/Bewegung und Ernährung/Entspannung. Wie man diese Strategien umsetzt, erklärt sie anschaulich (auch anhand von Fallgeschichten aus ihrer Praxis) und handlungsorientiert (mit vielen Tipps für den Alltag). Zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte verweist sie auf EFT (Technik der emotionalen Freiheit), d.h. Klopfen der Meridianpunkte mit zeitgleicher Wiederholung bestärkender Sätze. 5 Säulen (Klarheit, Kompetenz, Selbstvertrauen, Gesundheit, Energie) definiert Woolfey, die auch als Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Ernährungsberaterin tätig ist, als Basis eines gelungenen Lebens. Im Anhang eine Liste basischer Lebensmittel und Literaturhinweise. Von anderen Ratgebern zur Stressbewältigung unterscheidet sich dieser Titel durch den breiten Ansatz aus EFT, Ernährung, Taktik. (2)