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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Medizin	Signatur: Med 244,9 P

Mit diesem Buch zeigt die Autorin frischgebackenen Müttern wie sie ihren Körper wieder fit und straff bekommen und trotzdem Zeit mit ihrem Baby verbringen.

 

Die Kanga-Gründerin und selbst dreifache Mutter Nicole Pascher, zeigt in ihrem Buch wie frischgebackene Mütter ihren Körper wieder in Form bringen und ihr Baby trotzdem ganz nah am Körper tragen können. Das Buch ist sehr übersichtlich gegliedert. Zu Beginn wird erklärt was ist Kangatraining, wofür ist es gut und welche Vorteile bringt es mit sich. Danach zeigt die Autorin einige Grundlagen- und Basisübungen bevor es mit dem Training nach der Geburt weitergeht. Auch das Kangatraining nach postnatalen Untersuchungen kommt nicht zu kurz. Die letzten drei Kapitel zeigen Übungsaufgaben auf die Lebensmonate des Babys abgestimmt. Die farbigen Fotos erleichtern die richtige Umsetzung der Übungen. Außerdem gibt die Autorin hilfreiche Informationen zum Stillen, zum Tragen des Babys, zur geraden Haltung und zur Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Passend zum Begriff "Kangatraining" sind zusätzliche Tipps mit einem rosafarbenden Känguru gekennzeichnet. (2)