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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Hauswirtschaft	Signatur: HW 263,1 B

Die Autorin gibt alltagstaugliche Empfehlungen für eine kindgerechte Ernährung mit den wichtigsten Nährstoffen und zeigt, wie sich neue Lebensmittel stressfrei in den Alltag integrieren lassen.

Kinder müssen essen, um sich gesund zu entwickeln. Das Essen soll ausgewogen, frisch, regelmäßig und abwechslungsreich sein, das "Richtige" soll auf den Teller. Aber manchmal spielt ein Kind da nicht mit, dann handelt es sich wohl um einen "Picky Eater", also ein wählerisches Kind, das Neues zunächst ablehnt, viele Eltern machen sich Sorgen über die fehlende Variabilität. Die Autorin stellt fest, dass meist die Erwartungen in der Familie zu hoch sind, auch die zahlreichen Darstellungen von gesunder Ernährung in den Medien führen häufig zu Verunsicherung. In ihrem Ratgeber gibt sie zahlreiche alltagstaugliche Empfehlungen für eine kindgerechte Versorgung mit den wichtigsten Nährstoffen und zeigt, wie sich neue Lebensmittel stressfrei in den Alltag integrieren lassen. Checklisten und Arbeitsbögen sind hilfreich, um die körperliche Entwicklung des eigenen Kindes richtig einzuschätzen. Dazu gibt es spielerische Strategien an die Hand, um Familien den Druck zu nehmen und gemeinsame Mahlzeiten wieder zu genießen. Für Eltern als Weg aus der Perfektionsfalle eine Bestandsergänzung zum Thema "Ernährung". (2)