Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 14.12.2024	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 857 A

Detailliert und kenntnisreich gibt der britische Achtsamkeitslehrer einführende Informationen, Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen, Tipps zur Integration in den Alltag und Hinweise, wie Achtsamkeit hilft, sein Leben glücklicher und gesünder zu führen.

Der Autor ist ein britischer Achtsamkeits-Trainer, der bei Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh und Matthieu Ricard gelernt hat. Detailliert und kenntnisreich gibt er einführende Informationen, Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen, Tipps zur Integration in den Alltag und Hinweise, wie Achtsamkeit heilende Wirkungen entfalten, Stress mindern, Ängste und Depressionen bekämpfen hilft und zu größerem Glück verhilft. Auch Kindern kann man Achtsamkeit beibringen. Reihenüblich strukturierte Aufmachung. Man kann ausführlich lesen oder orientiert durch ein ausführliches Inhaltsverzeichnis und Stichwortverzeichnis und verschiedene Piktogramme blättern und zum Beispiel sich an den "Perlen der Weisheit" erfreuen. Die beiliegende CD bietet 9 geführte Meditationen. Bücher zum Thema Achtsamkeit sind in Ludwigshafen sehr gut entliehen. Neben Bob Stahl (ID-G 1/11), David Dewulf (ID-G 34/09) und anderen. (2)