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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 855,8 D

Der buddhistische Lehrer zeigt, wie man mit Achtsamkeit und Gelassenheit, mit Pausen und Meditation seine innere Stimmung ändern und das wirklich Wichtige schaffen kann, ohne sich gehetzt zu fühlen.

"Du hast alle Zeit der Welt" - schon der Satz lässt entspannt aufatmen und macht neugierig, wie in einer "Welt voller Hast und Eile" dies möglich sein soll. Der in den USA lebende buddhistische Lehrer Lama Surya Das will uns dazu verhelfen, dass die "Buddha-Normalzeit" in unser Leben einzieht und wir unser wahres zeitloses Wesen erfassen. Er sieht Ablenkung als den Hauptgrund für Stress und Burn-out und legt dar, wie man mit Achtsamkeit und Gelassenheit, mit Pausen und Meditation seine innere Gestimmtheit ändern und das wirklich Wichtige schaffen kann, ohne sich gehetzt zu fühlen. Er vermittelt buddhistisches Lebenswissen, ein Angebot an Meditationstechniken aus dem tibetischen Buddhismus und anderen Weisheitstraditionen verbunden mit Ergebnissen neurowissenschaftlicher Forschung und ganzheitlichen Ansätzen der Geist-Körper-Integration. Dies alles ist flüssig und interessant zu lesen und motiviert, kurze, alltagstaugliche Meditationen tatsächlich auszuprobieren. Bei mir löste schon die Lektüre ein wohltuendes Gefühl von Entschleunigung aus. Wärmstens empfohlen. (2)