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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: DVD Sach	Signatur: Psy 850 I

Der international bekannte Yoga-Trainer Kim Young-Ho (vgl. "Deep healing Yoga für Schultern & Nacken", IN-G 23/17) bringt hier intensive Übungen zusammen, die zu einem besseren, umfassenderen Körpergefühl führen sollen. Die 6 Trainingseinheiten umfassen: 1. Das Fundament - Basistraining für Anfänger und für alle, die wissen wollen, wie man im Yoga Hände und Füße richtig benutzt (ca. 22 Minuten); 2. Der Flow um den Adler und den Krieger - Stärkung von Beinen und Po, intensive Dehnung der Beinrückseiten (ca. 21 Minuten); 3. Der Flow um den Tänzer und die Kobra - Balance-Training, stärkt insbesondere Rumpf- und Armkraft (ca. 20 Minuten); 4. Alles zusammen um das Wild Thing - Ganzkörper-Flow für die Figur (ca. 20 Minuten); 5. Der Tanz - Bonus-Sequenz, in der alles leicht und schwerelos wird (ca. 4 Minuten); 6. Deep and slow Stretch - Dehnen und öffnen, beruhigen und entschleunigen (ca. 26 Minuten). (Sprache: D; UT: D)