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Dynamisch entspannen mit der Rossini-Methode

[Übungs-CD mit Originalmusik von Rossini]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bergholz, Peter
Verfasserangabe: Peter Bergholz
Medienkennzeichen: Sachgruppe Medizin
Jahr: 2009
Verlag: München, Knaur-Ratgeber-Verl.
nicht verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStatusFristVorbestellungenMEKZSignatur
Zweigstelle: Obergeschoss Status: Entliehen Frist: 26.11.2024 Vorbestellungen: 0 MEKZ: Sachgruppe Medizin Signatur: Med 862 B

Inhalt

Psychomotorische Entspannungsmethode auf der Grundlage kleiner Bewegungsmuster zur Lockerung innerer und äußerer Verspannungen, verbunden mit Affirmationen und EFT, unterstützt durch klassische Musik. Mit geführter Anleitung auf CD.
Peter Bergholz, Diplompsychologe und Vorsitzender der Deutschen Liga für Stess- und Angstlösung, folgt hier der Biodynamischen Psychotherapie nach Gerda Boyesen (ID 10/04). Sogenannte "Winning Moves", kleine Bewegungen, die vom Kiefer ausgehen, Verspannungen lösen, die Zwerchfellatmung aktivieren und damit das "Flow" in Bewegung bringen sollen, werden verbunden mit gesprochenen Affirmationen, um Ängste, Nervosität und innere Unruhe abzuschalten. Dabei kombiniert Bergholz die dynamische Körperentspannung mit klassischer Musik (vor allem Rossini) und der Evokation positiver innerer Bilder. Ausdrücklich werden keine präzisen Bewegungsmuster vorgeschrieben, sondern im Praxiskapitel Anleitungen mit Fotos als Beispielhaltungen vorgestellt. Auf der CD-Beilage findet sich eine geführte "Rossini-Reise" und eine Kurzversion, in der nur die Trainingseinheiten zu jedem Musikstück angesagt werden (leider sind die Tracks nur direkt auf der CD und nicht auf einem Cover oder im Buch verzeichnet). Für Freunde der EFT, Affirmationen und klassischer Musik als Anti-Stress-Training geeignet. (2)

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik MED 862
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ISBN: 978-3-426-64922-0
Beschreibung: 128 S. : Ill. (farb.) + 1 CD
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