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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 850 T

Der Selbsthilferatgeber erläutert zu den häufigsten Alltagsbeschwerden jeweils Symptome und medizinische Hintergründe, und nennt sodann hilfreiche Körper-, Atem- und Mentalübungen, die nachweislich Erleichterung verschaffen können.

Die Yoga-Triade aus Körper-, Atem- und Mentalübungen wird inzwischen als wirksame Therapie bei zahlreichen Beschwerden anerkannt, wie Professor Michalsen ("Heilen mit der Kraft der Natur", ID-A 25/17) im einleitenden Interview betont. Dem Rechnung tragend, klärt die wohl fleißigste deutsche Yoga-Autorin in diesem attraktiven, handlichen Selbsthilfe-Ratgeber über medizinische Hintergründe und empfohlene Yogaübungen bei Blutdruck- und Verdauungsproblemen, Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen, Atemwegserkrankungen und depressiven Phasen auf. Das Schema "Symptome - Ursachen - Übungen - Annas Erfahrungsschatz" ist durchdacht und leicht nachvollziehbar, sodass auch Yoga-Neulinge eine anwenderfreundliche Sammlung erhalten, die getestet werden kann, die im Zweifelsfall aber auch zum Arztbesuch rät. Gewohnt fundiert und verständlich, gut erschlossen und mit dem nötigen Respekt vor der Schulmedizin ergibt sich ein schöner "Mitnahmetitel", der Frauen jeden Alters anspricht. P. Konopka: "Heil-Yoga" (ID-A 26/15) bietet Vergleichbares, spricht aber auch Männer an. Etwas einfacher als P. Poeckh (ID-A 45/14). (2)