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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 850,6 S

Hatha-Yoga-Buch für Fortgeschrittene mit Informationen zum Wesen des Yogas und zur richtigen Ausführung; mit ausführlich erläuterten einfachen bis komplexen Asanas sowie Mudra und Bandha, Atemübungen und Meditation.

Dass im vorliegenden Titel auch Asanas zu finden sind, die bereits in den zahlreich vorliegenden "Turbo"-Yoga-Einsteigerbüchern präsentiert werden, kann man den versierten Autoren Trökes (zuletzt zur Meditation ID-G 20/12) und dem auf Sportmedizin/Yogatherapie spezialisierten Arzt Steiner nur hoch anrechnen. Hier wird auf die richtige Ausführung geachtet, gibt es Warnhinweise bei vorliegenden Beschwerden, den Blick auf anatomische Zusammenhänge, geht es vor allem um ein tieferes Verständnis des Yoga und die Wirkung nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistig-seelischer Ebene. Egal, ob man 2 oder 20 Jahre Yoga übt, die einfachen bis komplexen Asanas sind gut erläutert und gezeigt, dazu gibt es Kapitel zu Bandha und Mudra (Verschlüsse und Siegel), zu Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Ein schön gestaltetes, gut strukturiertes und inhaltlich überzeugendes Buch, dass in auch Fortgeschrittene versorgende Bestände zwischen das leichtere "Medical Yoga" (ID-A 27/12) und B. Iyengars speziellere Titel (zuletzt "Licht auf Pranayama", ID-G 41/12) passt. (2)