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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken	Signatur: Spo 172 N

Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig und ansprechend illustriert, geeignet für engagierte LäuferInnen, TrainerInnen und BehandlerInnen.

Der kanadische Physiotherapeut und Marathonläufer legt hier einen Lauftitel mit Schwerpunkt Anatomie vor. Mittels anatomischer Zeichnungen werden Strukturen in ihrer Funktion im Hinblick auf ihre Bedeutung für das Laufen erklärt. Enthalten ist ein Teil zur Verletzungsprävention, der u.a. einzelne Beschwerdebilder mit Ursachen und Behandlungsvorschlägen aufführt, aber auch detaillierte Hinweise zum "verletzungsarmen" Laufen und neben Dehnungen auch spezielle Übungen, die den Körper optimal auf das Laufen vorbereiten. Es folgt eine Sammlung von Kraftübungen, die nützlich für LäuferInnen sind, sowie eine ausführliche und detaillierte Trainingsanleitung, ergänzt durch Trainingspläne. Der sehr ansprechend illustrierte Band besticht vor allem durch seine sehr hohe Fachlichkeit und Informationsdichte, die dank eines ansprechenden, ordnenden und gliedernden Layouts nicht "erschlägt". Hervorzuheben ist auch die hervorragende Übersetzung aus dem Englischen. Für engagierte LäuferInnen, ihre TrainerInnen und BehandlerInnen bleiben keine Wünsche offen. Vor G. Seijas (ID-B 47/16) sehr gerne empfohlen. (2)