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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Hauswirtschaft	Signatur: HW 505 L

Der Ernährungsratgeber beschreibt keine neue Diät, sondern bietet viele Informationen, wie nachhaltiges Abnehmen gelingen kann durch regelmäßige Essenspausen, wertvolle, richtige Lebensmittel und ein gelassener, stressfreier Lebensstil.

Die "Nebenbei-Diät" (ID-A 18/11, lag zum Vergleich nicht vor) erschien 2011 mit weiteren Titeln ("Das Kochbuch", ID-A 10/14; "... für Berufstätige", ID-A 18/12). Die neue Auflage ohne Vermerk präsentiert sich in einem ähnlichen Outfit. Aktualisiert durch neue Erkenntnisse aus der experimentellen und angewandten Forschung beschreibt die Ernährungswissenschaftlerin in 3 Themenblöcken eine figurfreundliche Ernährung, keine Diät: Wann, was und wie esse ich? Das "Wann" betont die biologischen Bedürfnisse des Körpers und den optimalen Essensrhythmus mit gut eingeplanten Essenspausen (moderates Intervallfasten), das "Was" Auswahl, Einkauf und Zubereitung der empfohlenen Lebensmittel, das "Wie" ein gelassenes, stressfreies Essen und einen entsprechenden Lebensstil. Für und Wider jeder Maßnahme werden auf farblich verschiedenen Doppelseiten gegenübergestellt, ergänzt durch umfangreichere Infos, Tipps und wenige Rezepte. Mit Warenkunde, Internetadressen, Register. Als überzeugendes Konzept leicht in den persönlichen Alltag, besonders für Einsteiger, integrierbar. Gut brauchbar als Erst- und Ersatzanschaffung. (2)