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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 840 S

Die Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt in diesem Buch sieben Lebensbereiche, in denen wir liebevoller mit uns selbst umgehen können. Ihr Self-Care-Übungsprogramm setzt auf viele kleine Schritte auf der Basis der engergiepsychologischen Methode "Logosynthese".

Wenn wir nicht gut für uns sorgen (das ist Self Care), brennen wir aus, werden krank oder verlieren den Lebenssinn. Wir müssen mit voller Kraft Grenzen setzen, dafür hat Ulrike Scheuermann dieses Selbstfürsorge-Programm entwickelt. Sie ist Psychologin und Bestsellerautorin. Seit 25 Jahren begleitet sie Menschen bei ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung. Ihr Buch bietet eine umfassende Begleitung mit der energiepsychologischen Methode der "Logosynthese". Diese setzt auf sanfte und nachhaltige Entwicklung statt auf Disziplin und Durchhalten. Ohne Mühe geht es auch hier nicht, es muss ein Self-Care-Journal geführt werden und man sollte sich auch viel Zeit nehmen, die vielen kleinen Schritte anhand der inspirierenden Illustrationen und Motivationsfragen zu machen. Über das Buch hinaus gibt es im Internet Videos, Übungen als Audiodateien und weitere Downloadmaterialien. Der Titel hebt sich angenehm aus der Masse der Veröffentlichungen zum Thema ab, bietet einen neuen Ansatz und lohnt sich noch vor N. Narain: "Self-Care" (ID-A 51/18) für Bibliotheken jeder Größe. (2)