Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken	Signatur: Spo 73 B

Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch kleine Schwarz-Weiß-Zeichnungen illustriert.

K. Brinkmann legt hier einen weiteren Fitness-Titel innerhalb der Reihe "50 Workouts" vor (zuletzt ID-A 41/19). Nach der kompakten Einführung, die bereits Hinweise zu Training und Trainingsplanung enthält, ebenso einfache Aufwärmübungen und Dehnungen, geht es weiter mit den Programmen (für Einsteiger, Trainingserfahrene, Fortgeschrittene, straffe Beine, Tabata ...), jeweils in mehreren Varianten. Eine kleine Illustration zu jeder Übung verhilft schon mal zu einem ersten Überblick über die Ausführung. Der letzte Teil listet die einzelnen Übungen auf, knapp und klar angeleitet, durch kleine, aussagekräftige Schwarz-Weiß-Zeichnungen illustriert. Sie können ganz ohne oder mit wenigen gängigen Geräten ohne weiteres auch im heimischen Wohnzimmer ausgeführt werden. Ein Übungsregister, das ein schnelles Auffinden der klassischen Fitness-Übungen in allen Programmen ermöglicht, schließt den Band ab. Ganz in schlichtem Schwarz-Weiß gehalten, dabei übersichtlich und leicht zu benutzen. Neben A. Westfahl (ID-A 20/17), B. Thurner (ID-A 31/16) u.a. eine (preiswerte) Bereicherung für viele Fitness-Bestände. (2)