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Hinsetzen, loslassen, glücklich sein
die einfachste Anleitung zum Meditieren
Verfasser:
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Novogratz, Sukey
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Verfasserangabe:
von Sukey Novogratz und Elizabeth Novogratz ; illustriert von Niege Borges ; aus dem Englischen übersetzt von Judith Elze
Medienkennzeichen:
Sachgruppe Psychologie
Jahr:
2018
Verlag:
München, Knaur Balance
Zweigstelle | Status | Frist | Vorbestellungen | MEKZ | Signatur |
Zweigstelle:
Obergeschoss
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
MEKZ:
Sachgruppe Psychologie
|
Signatur:
Psy 857 N
|
Der Ratgeber beantwortet zahlreiche Fragen zum Thema Meditation und ist gespickt mit hilfreichen Tipps zum Erlernen und täglichen Praktizieren der gesundheitsfördernden Entspannungstechnik. Mit einfachem 8-Wochen-Anfänger-Plan.
Was ist Meditation? Weshalb und wie soll ich meditieren? Was soll ich dabei fühlen? Angeregt durch diese und andere Fragen ihrer Online-Community erarbeiteten die Autorinnen diesen knallbunten, motivierenden Comicstil-Ratgeber zum Mythos Meditation, der ausführliche Hintergrundinformationen und unzählige Tipps für die tägliche Dosis in simplen Kurztexten und Grafiken und teils als Frage-Antwort-Spiel erläutert. Stichworte seien Wirkung, Methoden, Achtsamkeit, Beziehungen, Selbstachtung, leichte Körperübungen, Mudras, Bodyscan. Ein simpler 8-Wochen-Plan regt zur sofortigen Umsetzung des Gelernten an - womit das Ziel der Wellness-Bloggerinnen erreicht wäre. Gespickt mit Merkkästen, Symbolen, Mindmaps und Figuren, die einer beliebten Meditations-App ähneln, dürfte das Buch insbesondere jüngere Leser begeistern und die Meditation endgültig ihren Hauch von Esoterik verlieren. Leichtgängige Variante des ernsten Grundlagentitels von J. Yates (ID-A 26/17), neben R. Dahlke (ID-A 13/18), S. Bodian ("für Dummies", ID-A 27/15). Überschneidung zur Psychologiegruppe, z.B. M. Schneider (ID-A 44/12 und 14/12) u.a. (2)
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Systematik:
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PSY 857
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ISBN:
978-3-426-67561-8
Beschreibung:
Originalausgabe, 223 Seiten : Illustrationen
Originaltitel:
Just sit <dt.>