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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 850,9 E

Die Hebamme und Yogalehrerin zeigt anschaulich, wie junge Mütter mithilfe von Yogaübungen und Meditationstechniken schnell wieder körperlich fit werden und hektische Zeiten entspannt meistern können. Mit vielen Farbfotos.

Maria Eschstruth ist Hebamme und befasste sich nach der Geburt ihres ersten Kindes mit Yoga. Mittlerweile ist sie eine anerkannte Yogalehrerin und gibt vor allem Mutter-Kind-Kurse, in denen sie beide Berufe miteinander verbinden kann. In ihrem Buch beschreibt sie, wie junge Mütter mithilfe des Yogas körperlich schnell wieder fit werden und durch das Erlernen von Entspannungstechniken auch schwierige Zeiten meistern können. Es gibt immer Übungen ohne Kind und Übungen mit dem Baby, zum Beispiel Massagen oder einfache Dehnungsübungen, bei denen das Baby auf dem Bauch der Mutter liegt. Nach einer gut verständlichen Einführung zum Yoga gibt es ausführliche Übungsanleitungen mit vielen Farbfotos und ein ausführliches Kapitel zum Erlernen von Meditationstechniken. Der Ratgeber wird viele Leserinnen finden und kann überall eingesetzt werden. (2)