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Trail-Run
alles übers Laufen im Gelände
Verfasser:
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Wischniewski, Denis
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Verfasserangabe:
Denis Wischniewski
Medienkennzeichen:
Sachgruppe Sport, Spiel, Werken
Jahr:
2015
Verlag:
München, Falken.
Zweigstelle | Status | Frist | Vorbestellungen | MEKZ | Signatur |
Zweigstelle:
Obergeschoss
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
MEKZ:
Sachgruppe Sport, Spiel, Werken
|
Signatur:
Spo 173 W
|
Das Handbuch für Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausrüstung, Technik, Training (samt Plänen), Motivation, Ernährung und Prophylaxe. Mit Internetadressen und Kurzbeschreibungen von Trails, Events und Streckenläufen in Deutschland und weltweit.
Trail-Running, Laufen auf allen Strecken außer auf Straßen und Asphaltbahnen, kann man wie schon der Urmensch in der Natur oder als Wettkampf- und Eventsport betreiben. Im Duz-Ton erklärt der Autor (Begründer der Zeitschrift "TRAIL") Ausrüstung - wenig genügt anfangs -, Technik, Grundlagentraining. Er bietet 8 Wochen-Trainingspläne, Dehn- und Kraftübungen und warnt vor Übertraining. Kurze Kapitel zu Motivation, Ernährung, Prophylaxe und Wettkampfvorbereitung beschließen den Band. Im Anhang: Internetadressen und Kurzbeschreibungen - in Deutschland und weltweit - zu Trail-Rennen, Streckenläufen und Events. Dazu Literaturtipps und Register. Schöne, oft doppel- oder ganzseitige Fotos. In den Innenklappen: Tipps und Regeln fürs Trail-Running. In klassischen Laufbüchern findet sich wenig zu Trail-Running. Gehört vor den Titel "Trail Running" von Wischniewski/Repke (Delius Klasing; ID-A 19/11), der 13 Trails beschreibt. Ein bestimmt nachgefragter Titel. (2)
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Systematik:
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SPO 173
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ISBN:
978-3-8068-3603-5
Beschreibung:
1. Aufl., 175 S. : zahlr. Ill. (farb.)
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