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Trail-Run

alles übers Laufen im Gelände
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wischniewski, Denis
Verfasserangabe: Denis Wischniewski
Medienkennzeichen: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken
Jahr: 2015
Verlag: München, Falken.
verfügbar

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ZweigstelleStatusFristVorbestellungenMEKZSignatur
Zweigstelle: Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 MEKZ: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken Signatur: Spo 173 W

Inhalt

Das Handbuch für Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausrüstung, Technik, Training (samt Plänen), Motivation, Ernährung und Prophylaxe. Mit Internetadressen und Kurzbeschreibungen von Trails, Events und Streckenläufen in Deutschland und weltweit.
Trail-Running, Laufen auf allen Strecken außer auf Straßen und Asphaltbahnen, kann man wie schon der Urmensch in der Natur oder als Wettkampf- und Eventsport betreiben. Im Duz-Ton erklärt der Autor (Begründer der Zeitschrift "TRAIL") Ausrüstung - wenig genügt anfangs -, Technik, Grundlagentraining. Er bietet 8 Wochen-Trainingspläne, Dehn- und Kraftübungen und warnt vor Übertraining. Kurze Kapitel zu Motivation, Ernährung, Prophylaxe und Wettkampfvorbereitung beschließen den Band. Im Anhang: Internetadressen und Kurzbeschreibungen - in Deutschland und weltweit - zu Trail-Rennen, Streckenläufen und Events. Dazu Literaturtipps und Register. Schöne, oft doppel- oder ganzseitige Fotos. In den Innenklappen: Tipps und Regeln fürs Trail-Running. In klassischen Laufbüchern findet sich wenig zu Trail-Running. Gehört vor den Titel "Trail Running" von Wischniewski/Repke (Delius Klasing; ID-A 19/11), der 13 Trails beschreibt. Ein bestimmt nachgefragter Titel. (2)

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik SPO 173
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ISBN: 978-3-8068-3603-5
Beschreibung: 1. Aufl., 175 S. : zahlr. Ill. (farb.)
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