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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Medizin	Signatur: Med 677,3 K

"Sanfte" Verfahren aus der Schul- und Komplementärmedizin können den Bluthochdruck ohne Medikamente senken: gesunde Ernährung (mit über 50 Rezepten), mentale Entspannung und ein blutdruckfreundlicher Lebensstil mit viel Bewegung sind die tragenden Säulen.

 

Die Behandlung von Bluthochdruck hat sich in den letzten Jahren grundlegend geändert; Medikamente sind nicht mehr die einzige Therapie. Der anthroposophisch und naturheilkundlich ausgerichtete Internist Klasen, Co-Autor der NDR-Reihe "Die Ernährungs-Docs" (ID-A 9/19; ID-A 44/18; ID-A 9/18) behandelt den ganzen Menschen auf dem Hintergrund seines Lebensstils. Verständlich, fundiert informiert er über die neuesten Forschungen zum Bluthochdruck, vermittelt Basiswissen zu Ursachen, Gefahren und Therapien und widmet sich ausführlich der nichtmedikamentösen Behandlung: neben Mentaltechniken und blutdruckfreundlichem Lebensstil mit viel Bewegung ist es vor allem eine gesunde Ernährung, die den Druck senken kann. Mehr als 50 Rezepte aus der Mittelmeerdiät für zwei Personen mit Nährwertangaben und Tipps zu einzelnen Lebensmitteln, ohne Speisepläne, erleichtern die Zubereitung. Mit kombiniertem Sach- und Rezeptregister. Sehr motivierend, trotz der Fülle themengleicher Titel als aktuell, grafisch einladend empfohlen; vergleichbar mit A. Bopp (ID-A 45/18), auf deren 3-Typen-Lehre Klasen sich bezieht. (2)