Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 840 K

Kontrollzwang, Erwartungsdruck oder die ständige Angst etwas zu verpassen - der TV-bekannte Lifecoach rät dazu, solche oder ähnliche Dauer-Stressoren durch altbewährte Handlungsweisen und mithilfe der Natur zu eliminieren.

Der TV-bekannte Lifecoach möchte in diesem Buch (zuletzt "Natürlich fit", ID-A 18/17) Menschen erreichen, die sich dauergestresst fühlen und dies ändern möchten. Flüssig lesbar, sachkundig und den Leser mit "Du" anredend drängt er dazu, sich Auszeiten zu gönnen. Im Startkapitel identifiziert er Stressoren (z.B. die durch intensive Smartphone-Nutzung entstehende Angst, etwas zu verpassen). Im Mittelteil ruft er in Erinnerung, wie wohltuend ursprüngliche Natur auf die Sinne wirken kann. Zuletzt stellt er auf grünen Seiten mit den "Green Exercises" zwölf altbewährte, leicht umsetzbare Übungen (z.B. Barfuß laufen, eine Nacht draußen schlafen) vor, mithilfe derer das Leben wieder in Balance gebracht werden soll. Der Sportwissenschaftler versieht seinen Text mit Rückblicken meist in die eigene Biografie. Abgesetzt in grünen Textblöcken finden sich Reflexionsfragen oder gedankliche Exkursionen (z.B. zum "Waldbaden"). Quellen- und Stichwortverzeichnis runden das Werk ab. Unbebilderter, aber gelungener Lifestyle-Ratgeber, zu dem sich kein direkter Vergleichstitel ermitteln ließ. (2)