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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 840,5 H

Die berufserfahrene Therapeutin stellt bewährte Strategien und Übungen vor, mit denen man verletztes Urvertrauen durch Erfahrungsvertrauen überschreiben kann, was zu einer größeren Gelassenheit, gestärktem Selbstwertgefühl und Geborgenheit in sich selbst und in Beziehungen führen kann.

 

Nach "Hochsensibel im Beruf" (ID-G 2/20) stellt die berufserfahrene Therapeutin und Seminarleiterin Strategien und praktische Übungen vor, mit denen man verletztes Urvertrauen durch Erfahrungsvertrauen überschreiben kann, was eine selbstbewusstere, gelassenere Haltung zur Folge haben kann. Zunächst stellt sie Arten von Traumata und ihre Auslöser vor. Dann kann der Leser durch Tests ermitteln, inwiefern er davon betroffen ist. Es folgen zahlreiche Übungen, die jeweils mit einer Fallgeschichte enden: Expressive Writing, den Verstand zur Ruhe bringen, sich von alten Glaubenssätzen lösen, eine Beziehung zum inneren Kind herstellen, eigene Grenzen kennenlernen und setzen, Resilienz erlernen, Erinnerungen verändern, Körperbewusstsein durch Yoga und Meditation entwickeln, Selbstwertgefühl schaffen und nach außen ausdrücken, Intuition schulen... Einfühlsamer, ermutigender Crashkurs mit plausiblen, gut umsetzbaren Anleitungen. Ergänzend zur Therapie, Nachbehandlung oder bei leichteren Problemen einsetzbar. Ergänzend zu "Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stefanie Stahl (ID-A 4/16) . (2)