Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 27.12.2024	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken	Signatur: Spo 179 S

 

Die gesunde Ausdauersportart Nordic Walking hat sich mittlerweile in Deutschland weit verbreitet. Kein Wunder, ist es doch ein Sport für jeden und zu jeder Jahreszeit. Das Autorenteam, das sich aus 2 Physiotherapeuten und dem freien Autor Matthias Schmidt zusammensetzt, gibt mit seinem Ratgeber einen fundierten Überblick über das breite Gebiet der Nordic Fitness-Sportarten, d.h. vor allem über Nordic Walking und - passend zu jeder Jahreszeit - seine Varianten Nordic Blading, Nordic Ski, Nordic Cruising und Nordic Snowshoeing. Neben Infos zu Ausrüstung und den anschaulich bebilderten Grundtechniken, Dehnübungen und 3-Monats-Trainingsplänen für mehr Fitness gibt es ein Extra-Kapitel zu Ernährung inkl. Tipps zum effektiven Training und Abnehmen sowie einen ausführlichen Serviceteil mit Literaturhinweisen, Register, Internetlinks und Adressen. Ein reihenüblich gut gestaltetes und informatives Einsteigerbuch, übersichtlicher als der Titel von U. Strunz (BA 11/03) und für jede Bibliothek ein Gewinn. (1)