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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 16.01.2025	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Pädagogik	Signatur: Pä 845,4 S

Übungen zur Entspannung und zum Stressabbau in der Schule.

Kleine mentale Auszeiten können die Konzentrationsfähigkeit, Motivation und Aufnahmefähigkeit der/die Schüler/-innen fördern und eine positive Lernatmosphäre schaffen. Die Autorin mehrerer Entspannungsmedien, hier zuletzt "Blitzentspannung für Grundschulkinder" (ID-B 3/18) hat in fünf Kapiteln mit wenig Aufwand, schnell umsetzbare Übungen zusammengestellt: Atem-, Ruhe-, Achtsamkeits-, Aktivierungs- und mentale Übungen. Nach einer Einführung mit Tipps zur Durchführung und zum möglichen Einsatz der Übung z.B. vor oder nach intensiven Lernphasen, ist jede gut strukturiert aufgebaut mit benötigtem Material wie z.B. Entspannungsmusik oder Matten, Hinführung/Vorbereitung, Durchführung und optionaler Kurzreflexion. Geeignet sind die Anregungen für Klasse 5-10, aber auch für Freizeit oder Jugendeinrichtungen. Nur zwei Übungen überschneiden sich mit der "Blitzentspannung". Allen gerne zusätzlich empfohlen. (2 S)