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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Sport, Spiel, Werken	Signatur: Spo 102 H

Fortführung/Erweiterung von "Balance Swing", dem ganzheitlich orientierten Training auf dem Mini-Trampolin. Enthält Übungen zum Einstieg bis zu fordernden, komplexen Übungen für Fortgeschrittene. Mit vielen (Farb-)Fotoillustrationen.

Vorliegender Band ist die Fortführung von "Balance Swing" (zuletzt 5. Auflage, ID-B 4/18) im Sinne einer Erweiterung/Steigerung für fortgeschrittene Trainierende auf dem Mini-Trampolin. Wie auch schon beim ersten Band steht der ganzheitliche, an der 5-Elemente-Lehre der TCM orientierte Aspekt im Mittelpunkt der Konzeption. Hier wird jedoch einleitend genauer und ausführlicher auf die Physiologie des Körpers und die Wirkungen des Trainings eingegangen. Zudem ist aus dem 30-minütigen ein 60-minütiges Training geworden, das mehr Übungen umfasst (von denen sich ein Teil auch mit Band 1 überschneidet), die fordernder sind, was Kraft, Balance, Ausdauer und Koordination betrifft. Trotzdem kann hier auch von Anfang an ohne Vorkenntnisse trainiert werden. Die Fotoillustrationen sind aktuell und von guter Qualität, die gesamte Optik inklusive Layout wirkt frisch und modern. Sehr gerne empfohlen, wo "Balance Swing" Anklang fand, aber auch ohne den Vorgängerband breit einsetzbar. (2)