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Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: Sachgruppe Psychologie	Signatur: Psy 850,9 C

Die Yogalehrerin, Tänzerin und Heilpraktikerin Beate Cuson vermittelt Yoga als sich stets individuell veränderndes Lebenskonzept. Der Schwerpunkt liegt nicht auf der korrekten Ausführung, sondern auf den inneren Haltungen und Werten, die entwickelt werden.

Der Yogalehrerin, Tänzerin und Heilpraktikerin Cuson, selbst 57, gelingt es in diesem Buch, Yoga als kostbares, sich stets individuell veränderndes Lebenskonzept darzustellen, das mit dem Alter noch an Bedeutung gewinnt. So stehen nicht mehr korrekte Ausführung oder Auspowern im Vordergrund, sondern die inneren Haltungen und Werte, die sich durch die Asanas entwickeln sollen. Fördernd und dynamisch, jedoch nie überfordernd, wird der Leser in die zahlreichen, gut fotografierten Übungen eingeführt und durch achtsame Erläuterungen und Gedanken eingestimmt. Sehr gute Einführung (Ursprung und Philosophie des Yoga, Rückengesundheit, Ernährung, Faszien), mit Anmerkungen, Literatur- und Quellenverzeichnis, jedoch ohne Asana-Register. Durch das elegante, stimmungsvolle Layout in Orangetönen und den Exkurs zum Klimakterium besonders für Leserinnen, auch Anfängerinnen, attraktiv. Schöner Ergänzungstitel, der den tiefen Sinn des Yoga erfahrbar macht. A. Trökes: "Yoga ab 40" (ID-A 20/05) spricht nur Geübte an, M. Himmel: "Endlich Zeit ..." (ID-A 4/14) u.a. konzentrieren sich allein auf den körperlichen Aspekt. (2)