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Fit ohne Geräte

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; schnell fit werden ; immer fit bleiben ; 9 neue hochintensive Workouts

Verfasserangabe: Mark Lauren

Medienkennzeichen: DVD Sach

Jahr: 2013

Verlag: München, Riva

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Status	Frist	Vorbestellungen	MEKZ	Signatur
Zweigstelle: Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	MEKZ: DVD Sach	Signatur: Spo 78 F

Inhalt

Der zertifizierte Sportausbilder der US-Army, Mark Lauren, hat auf 3 DVDs 9 Ganzkörperworkouts zusammengestellt, die ohne Zusatzgeräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden können. Die 12- bis 26-minütigen Übungen trainieren gleichzeitig Kraft und Ausdauer und sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. (Sprache: D, GB; keine DVD-Extras)

Details

Systematik: SPO 78

ISBN: 978-3-86883-342-3

Beschreibung: 3 DVD (220 Min.) : farb.

Beteiligte Personen: Lauren, Mark

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